вівторок, 29 березня 2016 р.
вівторок, 22 березня 2016 р.
П Л А Н - К О Н С П Е К Т У Р О К У
З Ф У Т Б О Л У
Тема: Ознайомлення
і вивчення техніки гри у футбол.
Мета: 1.Виховувати
потребу в учнів у систематичних заняттях фізичною культурою і свідомому
ставленні до зміцнення свого здоров’я
2.Навчити основних
елементів техніки гри у футбол.
3. Сприяти вихованню
морально-вольових якостей: сили волі, витримки, самовладання,
дисциплінованості, впевненості у своїх силах.
ЗАВДАННЯ УРОКУ:
1.Вивчити техніку ведення
м’яча лівою і правою ногою.
2. Вивчити техніку передачі
м’яча внутрішньою частиною підйому.
3.Сприяти розвитку
рухливості, швидкості реакцій, спритності, швидкості сили,витривалості, координації
рухів, уваги в фізичних вправах, естафетах.
Інвентар:
футбольні м’ячі, стояки, футбольні ворота, свисток, секундомір.
|
№
|
З М І С Т У Р О К У
|
Дозування
|
Організаційно –
методичні
вказівки
|
|
1.
|
Шикування. Рапорт.
Привітання.
|
1 хв.
|
Перевірити наявність та
охайність спортивної форми
|
|
2.
|
Повідомлення завдань
уроку
|
||
|
3.
|
Правила поведінки і
техніка безпеки під час виконання фізичних вправ.
|
30 с.
|
|
|
4.
|
ЧСС
|
10с.
|
|
|
5.
|
Стройові вправи:
Повороти на місці по
команді ліворуч, праворуч, ходьба на місці.
|
|
Виконувати вправи за командою вчителя
|
|
6.
|
Спортивна ходьба по кругу
|
1 кр.
|
Під рахунок
Учителя
|
|
7.
|
Біг по кругу
|
5кр.
|
Під рахунок
Учителя
|
|
8.
|
Загальнорозвивальні
вправи в русі
·
В.п. – наклони головою: вперед,
назад,
вліво, вправо.
·
В.п. – руки до плечей: повороти
руками
на два рахунки вперед на
два назад.
·
В.п.- права рука вверху, ліва рука
внизу.
·
Ривки руками на кожні два рахунки
зміна
рук.
·
В.п.- руки вверху: на «1»і»2» махи
руками вверху, на «3» і «4» внизу.
·
*В.п.- права рука вверху, ліва рука
внизу,
пороти руками на чотири
рахунки вперед, на чотири назад (вправа- плавця).
·
Різновиди ходьби:- на носках:
|
4-6
разів
5-6
разів
6
Разів
6
Разів
|
Руки на поясі
Руки до плечей
Права рука верху
ліва внизу
Руки вверху
Права рука внизу,
ліва вверху
Руки на поясі
|
|
|
- на п’ятках:
- на зовнішній стороні
стопи:
- на внутрішній стороні
стопи:
- в полу присіданні:
- у повному присіданні:
|
5
Разів
1 хв.
|
Руки за головою
Руки на поясі
Руки на поясі
Руки працюють
Руки працюють
|
|
9.
|
Спеціальні бігові і
стрибкові вправи:
*біг з високим
підніманням стегна в русі
* підпришка
* стрибки з ноги на ногу
* стрибки на лівій і
правій нозі
* стрибки в положенні
«присядки»
* стрибки приставним
кроком-ліве плече вперед
*стрибки приставним
кроком-праве плече вперед
* біг на прямих ногах
* прискорення
|
5-6
хв..
1раз
1раз
1раз
1раз
1раз
1раз
1раз
1раз
1раз
|
Темп середній.
Руки зігнуті в ліктях і
активно працюють
|
|
1.
|
ІІ.
ОСНОВНА ЧАСТИНА – 25 хв.
Вивчити техніку ведення м’яча
(методом розповіді і
показу) лівою і правою
ногою.
Ведення м’яча «змійкою»
|
4-5
разів
|
|
|
2.
|
Вивчити техніку зупинки
м’яча підошвою і передачі внутрішньою частиною підйому
|
5-6
разів
|
|
|
3.
|
Передача і зупинка м’яча
підошвою в парах.
|
|
|
|
4.
|
Комбіновані естафети з футбольними м’ячами.
|
|
Використання стояків
|
|
|
ІІІ.ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА
-
Шикування в одну шеренгу.
Вправи для відновлення
дихання:
·
зробити повний вдих, затримати
дихання;
·
простягнути руки вперед;
·
стиснути пальці в руках;
·
притягнути кулак до плечей;
·
повільно, із силою розвести руки в
сторони;
·
швидко повернути пальці до плечей;
·
силою видихнути через рот;
Заміряти ЧСС за 10
секунд.
Підбиття підсумку уроку,
оцінювання
Домашнє завдання:
Присідання на одній нозі.
|
5хв.
|
Груповий метод
Звернути увагу на
підняття носка та поступальний рух назад
Звернути увагу на дітей з
підвищеним пульсом
|
П Л А Н - К О Н С П Е К Т У Р О К У
з футболу
Тема: Вивчення і удосконалення техніки гри у футбол.
Мета:
1.Виховувати потребу в учнів у систематичних заняттях фізичною культурою і
свідомому ставленні до зміцнення свого здоровя
2.Навчити основних елементів техніки
гри у футбол.
3. Сприяти вихованню
морально-вольових якостей: сили волі, витримки, самовладання, дисциплінованості,
впевненості у своїх силах.
ЗАВДАННЯ УРОКУ:
1. Удосконалення техніки ведення м’яча лівою і
правою ногою.
. 2. Вивчити техніку передачі внутрішньою
частиною підйому.
3. Сприяти розвитку рухливості, швидкості реакцій,
спритності, швидкості сили, витривалості, координації рухів, уваги в фізичних вправах, естафетах.
Інвентар:
футбольні м’ячі, стояки, футбольні ворота, свисток, секундомір.
|
№
|
З М І С Т У Р О К У
|
Дозуван-
ня
|
Організаційно –
методичні
вказівки
|
|
1.
|
Шикування. Рапорт.
Привітання
|
1 хв.
|
Перевірити наяв-
ність та охайність
спортивної форми
|
|
2.
|
Повідомлення завдань
уроку
|
||
|
3.
|
Правила поведінки і техніка безпеки під час
виконання фізичних вправ.
|
30 с.
|
|
|
4.
|
ЧСС
|
10с .
|
|
|
5.
|
Стройові вправи:
Повороти на місці по
команді ліворуч, праворуч, ходьба на місці.
|
|
Виконувати вправи
за командою вчителя
|
|
6.
|
Спортивна ходьба по кругу
|
.
|
|
|
7.
|
Біг по кругу
|
|
|
|
8.
|
Загальнорозвивальні вправи в русі
·
В.п. – наклони головою: вперед,
назад,
вліво, вправо.
·
В.п. – руки до плечей: повороти
руками
на два рахунки вперед на
два назад.
·
В.п.- права рука вверху, ліва рука
внизу.
·
Ривки руками на кожні два рахунки
зміна
рук.
·
В.п.- руки вверху: на «1»і»2» махи
руками вверху, на «3» і «4» внизу.
·
*В.п.- права рука вверху, ліва рука
внизу,
пороти руками на чотири
рахунки вперед, на чотири назад (вправа- плавця).
Різновиди ходьби:- на носках:
- на п’ятках:
- на зовнішній стороні
стопи:
- на внутрішній стороні
стопи:
- в полу присіданні:
- у повному присіданні:
Спеціальні бігові і стрибкові вправи;
*біг з високим
підніманням стегна в русі
* підпришка
* стрибки з ноги на ногу
* стрибки на лівій і
правій нозі
* стрибки в положенні
«присядки»
* стрибки приставним
кроком-ліве плече вперед
*стрибки приставним
кроком-праве плече вперед
* біг на прямих ногах
* прискорення
ІІ. ОСНОВНА ЧАСТИНА – 25 хв.
Вивчити техніку ведення м’яча
(методом розповіді і
показу) лівою і правою
ногою.
Ведення м’яча «змійкою»
Вивчити техніку зупинки м’яча підошвою і
передачі внутрішньою частиною підйому
Передача і зупинка м’яча
підошвою в парах.
Комбіновані естафети з футбольними м’ячами.
ІІІ.ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА
- 5хв
Шикування в одну шеренгу.
Вправи для відновлення
дихання:
*зробити повний вдих,
затримати дихання; простягнути руки вперед;
*стиснути пальці в руках;
* притягнути кулак до
плечей;
* повільно, із силою
розвести руки в сторони;
* швидко повернути пальці
до плечей;
* силою видихнути через
рот;
Заміряти ЧСС за 10
секунд.
Підбиття підсумку уроку,
оцінювання
Домашнє завдання: Ранкова
гімнастика
|
4-6
разів
5-6
разів
6
Разів
6
Разів
5
Разів
1 хв.
5-6
хв..
1раз
1раз
1раз
1раз
1раз
1раз
1раз
1раз
1раз
4-5
разів
5-6
разів
1 хв.
2р.
|
Права рука верху
ліва внизу
Руки вверху
Права рука внизу,
ліва вверху
Руки на поясі
Руки за головою
Руки на поясі
Руки на поясі
Руки працюють
Руки працюють
Темп середній.
Руки зігнуті в ліктях і активно працюють
Використання стояків
Груповий метод
Звернути увагу на
підняття носка та поступальний рух назад
Передачі в одне торкання
Звернути увагу на дітей з
підвищеним пульсом
Відзначити найуважніших
Домашнє завдання
допомагає стати сильнішим, упевненим у собі
|
Підписатися на:
Дописи (Atom)